photos, videos and audio from Vondelgym (vondelgym) on Mobypicture

Login / Signup

stream

mentions

map

Grid List

Dit weekend zullen onze coaches @sven_verheul en @brendakoolhaas strijden op de @frenchthrowdown in Parijs!! Dit doen zij samen in een team met @leonie_cf en @kevingo111 van @crossfitpuntuit 💪 #strongertogether
#Repost @brendakoolhaas (@get_repost)
・・・
One more night before we go to Paris for the @frenchthrowdown!! we are ready to rock and have some fun💪

@kevingo111 @sven_verheul @leonie_cf
#frenchthrowdown2017 #paris #crossfitpuntuit #vondelgym #squad #readytorock #bettertogether #excited

Yoga was altijd iets wat ik graag wilde doen, maar op een of andere manier had ik altijd genoeg excuses om starten uit te stellen. Geen tijd, niet flexibel genoeg of ik zag het niet als sport. Dus voor alle sporters die nog twijfelen, hier nog een paar excuses die ik voor je onderuit kan halen. Nieuw blog door Laura van @chickswithbarbells! #yoga #ontspanning #fitheid

Er is veel te doen geweest om koolhydraten de laatste jaren, maar in deze (voorlopig) laatste aflevering van Nutrition Nerds leggen Nurdin en de doctor uit hoe het echt zit. Link in bio voor de hele aflevering!
🎥 @nandisaludidi @maartjecoenen #koolhydraten #voeding #nutritionnerds @nurdin_pattipilohy @dr.ludidi

Aanstaande zaterdag om 14:00 kunnen je trainen met @niels.running en @movewithmarc in oost. Zij verzorgen een NTC training en iedereen mag meedoen. Leden kunnen zich inschrijven onder "Clinics"! #ntc @nike #niketrainingclub

Een fotoverslag van de tweede serie van onze roeiclinic door @thierrydezoetenphotography. Nog twee te gaan! Meedoen kan nog de komende twee weken. 😀 #roeiclinic #vondelgym #vondelgymclinics

Door je handen en polsen voor het boksen in te tapen, voorkom je vervelende blessures. Daarbij vangt het ook zweet op, waardoor jouw bokshandschoenen extra lang meekunnen! Maar hoe tape je je handen goed in? @robertdeleth doet het voor! 🥊 @lethstrain #handwrapping #handwraps #wristwraps #boksing

Trainen hoeft niet.. het kan en het mag.
.
Trainen hoeft niet altijd te betekenen dat je tot het uiterste moet gaan. Elke beweging die je maakt is er 1 extra. Wanneer je iets met plezier doet, zal je het ook vaker gaan doen. Wanneer je iets vaker doet zul je er beter in worden. .
Als je in beweging komt zal je andere mensen tegen komen. Andere mensen kunnen inspireren en dingen laten zien die je anders kan doen of wat je juist niet moet doen. Kom in beweging, wordt beter en maak vooral lol. Bij NTC komen verschillende training stijlen samen. .
De training is gemaakt voor beginners en gevorderde en zo gemaakt dat iedereen zijn doel kan halen. Inschrijven kan via de app onder clinics! #ntc #nike #running
📸 : @annemariedekkerphotography

Vanaf dinsdag 20 juni staan er ook op de Overtoom speciale weight lifting lessen op het rooster! Je kunt elke week terecht om 20:00 uur. 🏋🏋🏋 Houd er wel rekening mee dat het een gevorderden les is, als beginner kun je terecht bij de Fundamentals.
Inschrijven kan nu, zie je daar!

#weightlifting @nik_langwara @rubenrebell 📷 @_thahype

MEXICAANSE KIPGEHAKT BURRITO MET EEN AVOCADO TRUFFEL CRÈME SAUSJE 🌯👌🏻
INGREDIËNTEN
400gram Kipgehakt
1 Zakje Mexicaanse wok groente
80gram chorizo gesneden in kleine blokjes
4 Wraps (middelgroot)
½ zakje Buritto kruiden
½ zakje Taco Kruiden
4 plakjes Cheddar
10gram Fijn gechopte peterselie
Snuf zout
.
VOOR HET SAUSJE:
2 rijpe avocado’s
3 Eetlepels crème fraîche
1 eetlepel Truffel mayonaise
Snuf zout
1 teen fijn geraspte knoflook
1 á 2 theelepels citroensap
*Eventueel 1 EL Truffelolie van Liquido d'Oro
.
BEREIDINGSWIJZE:
.
Okeee, lets go!
.
Marineer de kip met de kruiden. (Beste is de kip een half uur van tevoren buiten de koelkast te laten).
Je zou nu het sausje kunnen maken. Hiervoor heb je een blender of keukenmachine nodig.
Doe de avocado, crème fraîche en truffel mayonaise, (evt. De Truffelolie, gewone olijfolie kan ook) in de machine en draai deze even door tot het een mooi geheel wordt. Raspt de knoflook en voeg het zout en de citroensap toe. Proef even of het sausje smakelijk genoeg is, maak op smaak waar nodig.
Zet het sausje nu even in de koelkast.
.
Gaan we verder
Zet een pan op middelhoog vuur en voeg één EL olie toe. Bak de kip tot deze bijna gaar is en voeg de wok groente toe.
Bak deze mee tot de kip gaar is.
Leg de wraps uit op aluminiumfolie en leg in elke wrap een plakje (of meer) cheddar. Leg daar bovenop de warme/hete kip met groente en rol deze mooi strak op!
Laat deze nog even 2 á 3 minuten liggen zodat de kaas lekker kan smelten en daarna kan je lekker gaan smullen! Enjoy! @chefmetlef #burrito #burritos #recept #kokenmetlef

Er zijn weer bootcamps bij Vondelgym Oost!
Maandag en vrijdag om 11.00 en dinsdag om 18.00. Afwisselend de nadruk op boven en onderlichaam. Perfect voor mensen die buiten willen sporten of die zich willen voorbereiden op een obstacle run! #bootcamp #circuit #bodyweighttraining

Kijk! Onze mobilitycoach @niradjj in @awakengymnastics! Wist je dat hij 6 maanden lang door de VS reist voor nog meer mobility-gainz? Volg zijn avontuur! 🌎✈️#mobility #mobiliteit #mobilityvondelgym

We zijn de laatste jaren in de ban geraakt van eten. Het liefst supergezond. Maar er is iets belangrijks dat we steeds vaker over het hoofd zien. Eten mag namelijk best meer dan alleen gezond zijn!
Nieuw blog van @dr.ludidi. 🍌🍫 #socialfoods #socialeating #voeding

Een nieuwe week. Een nieuw hoofdstuk. Creëer je eigen verhaal! Fijne week, lieve mensen! 🙌🏻 #motivationmonday #inspiratie @prove_it

Vandaag was de tweede uit de serie van vier roeiclinics, meedoen kan nog de komende twee weken! #roeiclinic #vondelgymclinics 📸: @thierrydezoetenphotography

Dit weekend mochten we gymmen op het LINDAfestival 💪 #lindafestival #gymmenmetarie #lindamagazine @linda_magazine

Vaak worden deze dingen tegenover elkaar gezet terwijl ze allebei uiterst belangrijk zijn voor je gezondheid en wellicht je afval- of aankomdoelen.
Je moet een minimum hoeveelheid eiwitten, vetten, vitamines, mineralen en vezels binnen krijgen voor een goede gezondheid. Dit doe je door kwalitatieve producten te eten, maar als je teveel calorieën binnen krijgt hierdoor word je op den duur dik. En te dik zijn is ongezond. Daarom moet je ook rekening houden met de hoeveelheid (calorieën) die je binnen krijgt.
#voedingstip #kwaliteit #kwantiteit @nurdin_pattipilohy

Volle bak weer vandaag tijdens onze traditionele Vondelgym thaiboksworkout. Lieve leden, bedankt! 👊🏻🔥 #thaiboksworkout #vondelgymthaiboks #thaiboks

Spring is in the air! Tijd om je lichaam een extra boost te geven met deze heerlijke frisse lente smoothie met watermeloen, bieten, appel, banaan en frambozen. Je dagelijkse portie fruit en groente in één glas. Enjoy! 🍉🍊🍌🍏 – Halve watermeloen
– Sinaasappelsap
– 1 scoop Ekopura
– Halve banaan
– Bieten
– Handje frambozen
– Halve appel @ekopura #lentesmoothie #smoothie #fruitsmoothie

Niets is zo lekker als een stevige intervaltraining. Als 'ie achter de rug is, that is. En laat ons die nu net in allerlei soorten en maten voor je in de aanbieding hebben, da's toevallig! 'Maar ik ben niet snel/goed/ervaren genoeg.' Maakt allemaal niks uit. Jij loopt gewoon op je eigen tempo en intensiteit. Kom een keer met ons rennen! Check het rooster voor je ultieme cardio-training. #runningplug #vondelgym #hardlooptraining 📸: @thierrydezoetenphotography

Kijk! Fijn weekend, lieve mensen. 👏🏻 #friyay #weekend @ari_fararooy

Hardlopen na je zwangerschap. Wanneer is het verstandig? En, waarom kan je er beter eerst een aantal maanden mee wachten? @sterkher legt het uit! #hardlopennajezwangerschap #hardlopen #zwangerschap 📸: @thierrydezoetenphotography

Caffeine! De nieuwste aflevering van Nutrition Nerds staat online. Link in bio voor het hele verhaal. ☕️🍫
🎥 @nandisaludidi en @maartjecoenen
@nurdin_pattipilohy @dr.ludidi #caffeine #nutritionnerds

Na een zware workout geen zin om te koken? Hoeft ook niet! In beide gyms kan je namelijk heerlijke @yumlerfood meals bestellen. Zo kan je direct na je training genieten van een gezonde maaltijd. 😍 #yumlerfood #yumleramsterdam #takeaway

Vraag iemand naar de ingrediënten van een trainingsschema voor de marathon, dan krijg je als eerste ‘lange duurloop’ te horen. Maar er is meer!
Om sneller te worden op de lange afstand, moet je snelheidstrainingen doen. Die zijn er in vele soorten en maten: een breed scala aan intervaltrainingen en verschillende soorten tempo runs.
Dit is de start van je trainingsschema voor die najaarsmarathon die jij gaat crushen! Link in bio! @klaasboom #marathontraining #marathon #hardlooptraining #intervaltraining

« 1 ... 42 43 44 ... 214 »

last mentioned in

All mentions »

Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

View posts on map

Stats

Friends

0

Followers

37

Total posts

5118

calendar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

friends

you are not following anybody yet.