Mobypicture logo
  • Home
  • Groups
  • Get our apps
  • Upload
  • Login / Signup
    stream
    mentions
    map
    Dit jaar organiseert vondelgym weer de qualifier voor de CrossFit wedstrijd: @lowlandsthrowdown !! De qualifier zal op zaterdag 2 september gehouden worden bij vondelgym oost. Verdere informatie over de dagplanning volgt, voor nu: INSCHRIJVEN!!!! We gaan er weer een hele leuke dag van maken💪😊 Als je wat meer informatie wilt vraag een van de coaches!

@ekopura @fitaideurope @nike 
#Repost @lowlandsthrowdown (@get_repost)
・・・
LLTD Qualifier Registration is finally open! Sign up now and join the biggest functional fitness event in the benelux!Go to: www.lowlandsthrowdown.nlfor more information on how to sign up and join "the grind"
.
.
.
#LLTD17 #lowlandsthrowdown #Reebok #BeMoreHuman #Ekoplaza #Rogue #areyouready #rememberthatfeeling #crossfitcommunity #crossfiteurope  #netherlands🇳🇱 #letsgetfit #letsgetstarted #Apeldoorn Grote kans dat je haar al een keer langs hebt zien komen op Youtube, Instagram, in onze gym of natuurlijk gewoon via haar site. @deargoodmorning gaat twee keer per maand voor ons bloggen! Vandaag de eerste. Veel leesplezier! #deargoodmorning #blog De single leg hip trust is een goede variatie op de barbell hip thrust. Gebruik in dit geval geen stang, maar een dumbbell om gewicht toe te voegen. 
Hoe doe je de oefening?

Ga met je bovenrug tegen een bankje aanzitten. Zorg dat de hoogte van het bankje precies goed is: je wilt van je schouders tot je knie een rechte lijn vormen. Zet je voeten op heupbreedte neer en trek één knie richting je borst. Maak een dubbele kin en breng je lichaam in een rechte lijn door je bekken te kantelen en de bilspier van het been waarmee je werkt aan te spannen. Hou de eindpositie 2 seconden vast en breng je heupen vervolgens weer omlaag tot net boven de grond. 
Belangrijke punten: niet je nek overstrekken, blijf naar een punt kijken. Niet je onderrug holtrekken, hou je ribben omlaag. Duw door de hak van je voet en zorg dat je niet op je tenen komt. 
@sterkher doet het voor! #hiptrust #glutes #sterkher Yes! @nike  pakt weer uit met kortingen tijdens de Nike x Vondelgym shopping day. Op vertoon van deze post krijg jij 25% korting op alle producten. En mocht het nou gebeuren dat je die toffe schoenen die je zo graag wilde niet op voorraad hebben? No worries. Deze kan je dan samen met een medewerker bestellen via de app, inclusief korting. Zie je in Hilversum! 😍✔️️ #friendsandfamily #nike #vondelgymxnike “De Dam tot Damloop wil ik onder de 1 uur 15 lopen. Kan ik dat?” Of “ik ga mijn eerste marathon lopen en dat moet onder de 4 uur gaan, kan wel toch?” Die gewenste tijden blijken vaak gebaseerd op resultaten van buurmensen, vrienden of familie. “Als Henk het kan, moet ik het een kwartier sneller kunnen.” Nergens op gebaseerd dus.

Mooi natuurlijk, doelen in het algemeen en ambitieuze in het bijzonder. Het kan motiverend werken om naar een bepaald resultaat te trainen en zo’n finishtijd kan een leidraad in je trainingsprogramma zijn. Maar hoe bepaal je nu eigenlijk of die eindtijd die jij in gedachte hebt ook ergens op slaat? 🤔 
Nieuw blog van @klaasboom! #finishtijden #damtotdam #hardloopblog De ‘tate press’! (@woutercoaches)
-
Hoewel het lange kop van de triceps de spier het meeste vormgeeft, is de mediale kop van de sterkste extensor van de arm.
-
Wanneer je merkt dat je progressie bij oefeningen zoals de ‘bench press’ en ‘overhead press’ stagneert, is het handig om dit deel van de tricep te trainen! Dat doe je met de ‘tate press’.
-
Zorg bij het uitvoeren van de oefening ervoor dat je de ellebogen naar buiten houdt en de volledige bewegingsuitgang gebruikt, ook wel: full range of motion.
-
Tip: wees conservatief in je gebruik van deze oefeningen in je programma, ze zijn erg belastend voor de ellebogen.
-
Succes! 💪🏻 #tatepress #tricepsoefeningen #triceps We hebben een bijzondere, nieuwe shake op de kaart, met teff. 
Misschien heb je de witte potten al in de stelling zien staan. "Teff is een graansoort die oorspronkelijk uit Ethiopië komt en bevat veel langzaam verteerbare, complexe koolhydraten. Deze geven langzaam en langdurig energie af. Omdat de energie uit Teff niet piekt maar geleidelijk wordt afgegeven, kan je lever het behoorlijk lang vol houden om vetvoorraden om te zetten naar bloedsuiker (= energie) en zo de langzaam ontstane energietekorten aan te vullen. Je spieren en hersenen houden op die manier voldoende brandstof om te presteren". Vraag er naar bij de balie!
@teffinside #teff #shake #glutenvrij Voor 6 gevulde msemmen’s
Ingrediënten
1 rode ui
1 teentje kno ook 1 rode paprika olijfolie om in te bakken
100 g gehakt
1 el ras el hanout
1 recept msemmen­
deeg
50 g geraspte kaas
-
Bereiding
Vulling
Pel en snipper de ui.
Pel de knoflook en snijd fijn.
Halveer de paprika in de lengte, verwijder de steel en de zaadlijsten en snijd de paprika in kleine, gelijkmatige blokjes.
Verwarm een scheut olijfolie in een koekenpan en bak de uien, kno ook, paprika, het gehakt en de ras el hanout circa 5 minuten op laag vuur.
Laat het mengsel in een vergiet goed afkoelen.
-
Msemmen
Verwarm de oven voor tot 180 °C.
Leg een deegbolletje op de bakplaat en duw en smeer het met je handen zo dun mogelijk uit.
Bestrooi het middelste gedeelte met een beetje jn griesmeel en een klein beetje boter-oliemengsel.
Schep daar een beetje van de afgekoelde en ietwat droge gehakt- vulling op.
Vouw de buitenkanten van het deeg naar binnen zodat je een soort envelop krijgt.
Bestrooi de msemmen met een beetje geraspte kaas en bak ze in de oven in circa 10 minuten krokant, bruin en gaar.
-
Zin in zoet? Vul de msemmen dan met een beetje chocolade en nootjes naar keuze.
Tips
Je kunt de msemmen ook in een pan garen, maar dan moet je ze niet met geraspte kaas bestrooien. @cheftoub #msemmen #marokaansekeuken #gevuldemsemmen Een box jump variatie door @patstagram!
Door vanaf de zijkant op een box te springen voeg je een horizontale component toe aan de beweging: verhoging van zijwaartse-explosiviteit. Dit is handig voor bijvoorbeeld het boksen (harder slaan) maar ook voor balsporten (sneller voetenwerk). Dit komt door de nadruk die je legt op de gluteus medius. Probeer 20-25 jumps verspreidt over 5-8 sets. Succes! #boxjump #boxjumpvariation #strengthtraining 📹: @paulteravest Deze traditie is inmiddels niet meer weg te slaan uit het rooster: de Vondelgym thaiboksworkout! Aanstaande zaterdag. Op de Overtoom. Van 13:30 tot 15:00. Schrijf je snel in via de app voordat alle plekken gereserveerd zijn. Tot zaterdag! 🔥👊 -
Foto: @iamsukru De weegschaal is een super handige tool. Maar is niet altijd even betrouwbaar als je het 'verkeerd' gebruikt, zoals: meerdere malen per dag op de weegschaal gaan staan, of elke dag juist op een ander tijdstip je gewicht meten. -
Er is namelijk een aantal factoren die mee kunnen spelen bij het bepalen van je gewicht op een bepaald moment. Al deze factoren lees je in @nurdin_pattipilohy  splinternieuwe blog! #afvallen #dieet #voedingsdeskundige -
📸: @iamsukru (@justsukru) Dit is een progressie van de "chest to wall handstand". Deze wordt vaak gebruikt om vaardigheden en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Handig voor een 'vrije' handstand! 
Dit leer je tijdens onze handstand-dinsdag. Schrijf je in leer samen met @franziska_lancaster de handstand! #handstand #mobilitymonday #vondelgym De hangjongeren van vandaag bij @speelkwartier! 🤗 #bootcamp #vondelgym #speelkwartier Gewicht vertelt slechts een deel van het plaatje. 
Gewicht, gepaard met progressie foto’s en omtrekken, is een prima indicator, maar als je puur op gewicht focust kun je je klaarmaken voor een emotionele achtbaan. 
Dit beïnvloedt gewicht: - Zouter gegeten - Meer koolhydraten gegeten - Nog niet naar de wc geweest - Stress/ slechte nachtrust -  Spierpijn - Volumineuze producten - Bijna ongesteld 
Gewichtsverandering van dag tot dag zegt weinig. Van week tot week dan kun je beginnen met een trend zien, maar uiteindelijk kan het weken duren voordat je die ziet. Neem een gemiddeld gewicht per week, maak progressie foto’s en meet wat omtrekken. Een ander meetinstrument zijn kledingstukken die te strak/los zitten ;-) Goed nieuws 🙋 :
Nu nog meer @sterkher lessen in Vondelgym Oost! Naast de reguliere lessen hebben we de volgende tijden toegevoegd aan het rooster: maandag van 12:00-13:00 en dinsdag en woensdag van 20:00-21:00. Inschrijven kan via de app onder "Strength"! #sterkher #vrouwen #vondelgym 📸: @iamsukru Deze zoete, verfrissende en romige Smoothie Bowl is een perfect gezond ontbijt of een after work-out snack. Ingrediënten: kokos yoghurt, kiwi, sinaasappel, Ekopura vegan protein, appel en wat aardbeien. Super simpel en lekker fris. Nothing artificial, only the good stuff! 
Ingrediënten:
– kokos yoghurt
– 1 scoop vanilla vegan proteine
– Stukjes watermeloen
– Stukjes appel
– 1 kiwi
– handje aardbeien. Geniet! @ekopura #bowl #smoothie #ekopura @jilla.tequila op de bags 👊 
Als je zelf nog geen shirt of Thaiboksbroekje hebt kun je terecht aan de balie of in onze webshop! 📷 @iamsukru "14 en 15 juli was het dan zo ver…. De wedstrijd waar ik naartoe getraind heb, waar ik het beste uit mezelf wilde halen, waar ik wilde laten zien wat ik kon. 
Het Nederlands Kampioenschap atletiek waar ik op twee onderdelen aan de start zou komen. Namelijk, de 400 en 200 meter. 
Twee onderdelen waar je het uiterste van je lichaam vraagt. Waarbij je je fit en sterk wil voelen. Zo voelde ik me helaas totaal niet de week in aanloop van het NK. Ik was flink verkouden geworden. Niet echt ideaal". Nieuw blog van @rosalie_fleur online! Link in bio. 😃 #nkatletiek #runningblog #nk Het weekend staat alweer voor de deur. Sluit de week goed af, lieve mensen! 💙 #friyay #weekend De zomer lijkt ver weg. Ajax uitgeschakeld voor de Champions League. Wat een dag. Tijd voor een daad van optimisme! Tijd voor een doel, een stip aan de horizon. En wij hebben wat voor je: schrijf je in voor Vondelgym's Fast Five op zaterdag 19 augustus. Je vindt de Fast Five onder de optie Clinics en Fysio. Deze maand in West, maar voor alle Vondelgymleden! @klaasboom -
📸: @annemariedekkerphotography #fastfive #5k #vondelgym Inmiddels weet je dat blijven sporten tijdens je zwangerschap zowel voor het bevorderen van jouw gezondheid als die van je ongeboren baby heel erg belangrijk is.

Maar, wat voor rol moet cardio spelen in je trainingsregime? Is het goed om cardio te doen?

Nieuw blog van @sterkher. Link in bio. 😃 #zwangerschap #zwangertrainen #cardio 📸: @thierrydezoetenphotography Face pulls with a band by @bryan.wolters:
"Another exercise I use a lot to keep shoulders healthy. Due to the nature of the elastic band, there's little resistance in the 'arms straight' position, taking out the dominant biceps and putting most of the stress on the deltoids and external rotators of the shoulder. Be mindful of forward head posture and an arching lower back on these, so tuck that chin in neutral and keep those ribs down. Best done for a little higher repetitions; I like doing them as an 'active break' in between leg work." #facepull #shoulders Shake van de maand!
Je kunt de hele maand augustus terecht voor Dido's shake met aardbei-vegan proteïne van @orangefit.nl, avocado, banaan, amandelmelk en een klein beetje citroensap.
Vraag er naar bij de balie 🍌 "Als je fanatiek sport krijg je ‘m regelmatig, de vraag of al dat gesport nu wel gezond is. De vraag wordt volgens mij vooral gesteld aan duursporters en aan mensen die vaker dan twee keer per week de sportschool bezoeken.
Fanatieke snowboarders, voetballers of hockeyers kunnen ongestoord hun hobby uitoefenen terwijl de kans op botbreuken en schedelbasisfracturen bij die sporten veel groter is."
Hoe zit het eigenlijk? Is het trainen en lopen van marathons ongezond? 🤔
@klaasboom  geeft zijn kijk hierop in zijn gloednieuwe blog! #hardloopblog #klaasboomsma #hardloper -
📸: @nandahagenaars
    « 1 ... 36 37 38 ... 214 »
    last mentioned in
    Vanmorgen een moeilijke, maar noodzakelijke beslissing genomen. @vondelgym gesloten tot 31 maart (en vanmiddag na de aankondiging van de overheid aangepast  naar 6 april). Onze gym is elke dag van het jaar open. We zien het als onze verantwoordelijkheid leden elke dag weer te bedienen. De fysieke locaties waar al die leden, trainers en andere collega’s elke dag weer als bij een vereniging samenkomen tijdelijk op slot te gooien is moeilijk, maar voelt noodzakelijk. Als de overheid zo stellig oproept sociale contacten te beperken en waar mogelijk thuis te blijven, voelt het onverantwoordelijk en risicovol om mensen aan te moedigen naar een gym te komen om samen te sporten. We zullen elke dag workouts op de socials van @vondelgym plaatsen. Boekentips, podcasts, recepten en andere content delen waarmee mensen thuis aan de slag kunnen. Evenementen, lezingen en clinics worden verzet. Als iedereen de komende twee weken extra voorzichtig is, thuisblijft waar mogelijk, is deze situatie vast snel weer voorbij. Tot die tijd; wees verstandig, blijf in beweging en let op je gezondheid. Zorg goed voor jezelf en vooral ook voor de mensen om je heen.

foto: @rikromkes voor @jfk.men
    arieboomsma

    Op 28 maart organiseren we bij @vondelgym een evenement voor iedereen die zichzelf transgender of non-binair noemt. No Gender in The gym, heet het. Een samenwerking tussen de gym en één van onze leden; @thorn.vineyard (Roos), die met dit event vooral mensen wil bereiken die zichzelf niet altijd op hun gemak voelen in een sportschool. Een kleedkamer is voor veel mensen een lastige plek, in een gym voelt bijna iedereen zichzelf wel eens onzeker of bekeken. Je kunt je voorstellen dat dit voor non-binair en transpersonen al helemaal een obstakel kan zijn. Op de 28e daarom dit event, van 13:30u tot 15u (inloop vanaf 13u) op onze locatie in Amsterdam-Zuid. Ik zet een link met meer info in mijn stories. Daar kun je jezelf opgeven. Toegang is gratis. Niveau onbelangrijk. Iedereen welkom.
    arieboomsma

    Zag vanmorgen een mooie post van @benbergeron Over het verschil tussen niet naar de gym gaan en wél naar de gym gaan, als je aarzelt om welke reden dan ook. “A 1k run has more in common with a 10k run than a 0k run”, eindigde hij. Toen ik dat las heb ik toch mijn sporttas meegenomen naar de gym, waar ik vooral wilde zijn omdat collega’s er de @vondelgym Games organiseerden, een heerlijk verenigingsevenement. Vooraf had ik gedacht dat er te weinig tijd, en te weinig ruimte zou zijn om zelf te trainen. Maar nadat ik die post las dacht ik, al ga ik een kwartiertje op een roeier zitten, het verschil met niet trainen is dan groot. Zo hou ik me dan toch aan mijn voornemen elke dag even intensief te bewegen. Bovendien is de voldoening als je wél gaat bij aarzeling, of bij vermoeidheid enorm. En hoe dan ook groter dan dat je niet zou gaan. Er bleek een pauze in de wedstrijd te zitten. Lekker kunnen trainen. En toen was er nog iemand uitgevallen bij één van de 62 teams waardoor ik in mocht springen en na mijn training nog een stevige buddy workout kon doen. Veel van de wedstrijd kunnen zien, goed getraind. Rest van de dag een voldaan gevoel.
    arieboomsma

    Vijf jaar @vondelgym door @paulteravest
    arieboomsma

    Morgen vieren we het 5 jaar jubileum van @vondelgym Je moet nooit teveel achterom kijken. Maar het opzetten van een eigen gym, met die vier vrienden, is voor mij ontzettend belangrijk geweest. Het bracht een onafhankelijkheid in mijn leven die ik in de twintig jaren werken daarvoor nooit gekend had. Een paar keer in het leven vallen de dingen samen, als je geluk hebt, en ontstaat er iets moois dat daarna vaak vanzelfsprekend voelt. Bij tv maken was dat voor mij het moment bij de EO  toen ik voor het eerst programma’s kon maken over thema’s die mij belangrijk leken. Dat was het begin van mooie jaren, ook bij de KRO daarna. En vijf jaar geleden  dus met de gym. Ik geniet er zo van. Het bouwen, de collega’s, de mogelijkheden. De rol die ik mag vertolken op het podium dat ik heb. De afgelopen dagen vroeg ik me vaak af waar ik nou het meest dankbaar voor ben, of trots op, wat dat betreft. Steeds kom ik dan uit op het verenigingsgevoel in de gyms. Het jubileumevenement morgen is daar een mooi voorbeeld van. 24 uur lang open. Lezingen over body positivity, sporten met een beperking en plantbased trainen, clinics met olympiërs en internationale atleten, een ijsbadclinic, clinics voor krachttraining tijdens de zwangerschap, speelse activiteiten als Twister en dansworkshops, de kinderopvang die open is, een run langs de Amsterdam lightsroute met mijn broer, yoga met een orkest ernaast.... nou ja, nog veel meer. Ook ‘s nachts voor de die hards en avonturiers. Een feest, op onze manier. Steeds met dat plezier in beweging centraal, het samen beleven van zo’n les. 
Niet teveel achterom kijken dus. Vooral genieten van het moment. Maar toch ook een goede aanleiding om die partners nog eens te bedanken voor deze mooie fase van het leven; @jayjeremyinstagram @marvinmichel @jwvdk en @jellejeltsin 💕
    arieboomsma

    Dit is @nienkevanoverveld Gisteren kreeg zij vanuit @crossfitgames headquarters in Amerika het bericht dat zij zich officieel de fitste vrouw van Nederland mag noemen. Na vijf weken van nietsontziende kwalificaties op gebied van kracht, uithoudingsvermogen, techniek en souplesse stond ze bovenaan de ranglijst van ons land en mag ze hoe dan ook naar de wereldkampioenschappen komende zomer. CrossFit, voor wie het niet weet, is een sport die bestaat uit; gewichtheffen, turnen, atletiek en functional movement, met een sterke focus op community. Een individuele sport die daardoor voelt als teamsport. Het is fantastisch Nienke in de afgelopen jaren te hebben zien klimmen in de ranglijsten. Jaren lang 4 tot 6 uur trainen per dag, leven voor de sport. Offers brengen. In de gym, maar ook daar buiten. Opmerkingen over een veranderend lichaam incasseren (laten zien dat een vrouw zelf bepaalt hoe ze eruit wil zien, en dat niemand daar iets over te zeggen heeft). En leuk detail; Nienke is een plantbased atleet. Ze eet geen dierlijke producten, waarmee ze net als haar vriend @jeremyreijnders die zich twee jaar geleden al de fitste man van het land mocht noemen meteen ook laat zien dat je geen vlees nodig hebt om heel erg sterk te worden. 
Ontzettend trots op Nienke. En op haar coach @yoeripegel en teamgenoten in de CrossFit selectie van @vondelgym Een heerlijk begin van het nieuwe seizoen.
    arieboomsma

    Yoga onder de sterren. Op maandagavond 13, 20, 27 januari en 3 februari organiseren @artis_amsterdam_royal_zoo en @vondelgym vier yoga avonden in het planetarium. Onder de sterrenhemel dus.  De lessen duren een uur, en zijn toegankelijk voor alle niveaus. De link naar meer info en tickets vind je in mijn stories. En uiteraard ook op de website van Artis. Hoop je één van die avonden daar te zien.
    arieboomsma

    Wát een geslaagde middag in de @vondelgym van @arieboomsmainstagram! Verschillende teams namen het tegen elkaar op: op de ergometer een uur lang roeien. Er werd ruim 11.000 euro opgehaald! ❤️🙏🏻 Aan alle deelnemers en sponsors: bedankt! #steunemma #holland8 #nicu #vondelgym #emmakinderziekenhuis
    steunemma

    Afgelopen weekend in een ijsbad gezeten. Niet voor het eerst. Maar wel meer bewust dan andere keren. Ik douche al lange tijd elke dag koud. Liefst in de ochtend. Maar dat is toch een stuk minder overweldigend dan zo’n bad. Al zijn de redenen om het te doen hetzelfde. Ik haal  er enorm veel voldoening uit mijn dag te beginnen met een overwinning. Of anders gezegd; iets te doen dat niet noodzakelijkerwijs prettig is. Dat sterkt doorzettingsvermogen. Daarnaast zorgt die koude douche ervoor dat ik meteen aan sta. Alert ben. Nooit met dat slaperige gevoel de dag in ga. Vooral fijn na nachten waarin de kinderen spookten. Koud douchen, of ijsbaden nemen, sterkt je immuunsysteem ook. Het gaat ontstekingen tegen, en de zwelling die daar vaak bij hoort. En het meest belangrijk; je leert door stress of angst heen te ademen. Vooral in zo’n begeleide sessie, natuurlijk. In dit geval met @bartbiermans die onze @vondelgym collega’s twee uur lang liet mediteren en ademen voor ze dat bad in mochten. In de winter merk ik dat het best. Dan is het water zo koud dat mijn adem in tempo omhoog vliegt. Paniekerig in de “fight or flight mode”. Daar dan doorheen te ademen, rustig worden. Die adem onder controle krijgen. Dat is een oefening die je keer op keer weer helpt in de rest van het leven, bij stress, paniek, angst, inspanning of extreem enthousiasme. Ik kan het iedereen aanraden. Juist ook als het je er alleen maar om gaat wat kalmer, meer beheerst of veerkrachtiger te zijn.
    arieboomsma

    Na de zomervakantie gaan we weer van start met @vondelgym Youngsters, onze lessen voor kinderen en jongeren. Kids CrossFit, kickboksen, Bootcamp, Turnen, Dans en Taekwondo van 4-7, 8-12 en 12-17. Daarnaast organiseren we vanaf eind augustus meerdere dagen per week naschoolse activiteiten. En mooi nieuws; ook dit nieuwe seizoen mogen alle Amsterdamse jongeren in het bezit van een stadspas kosteloos meedoen. 
Het rooster vind je op de Vondelgym website, en via de link in mijn stories. We vullen dat in de komende weken nog aan. Voor meer informatie kun je mailen naar youngsters@vondelgym.nl
    arieboomsma

    Zin in leuke middag in de @vondelgym van @arieboomsmainstagram op 28 september? Kom in ons team of stel zelf een team samen en ‘roei’ mee voor het goede doel! Klik snel door via de link in bio #steunemma #vondelgym #ergometer #roeien #gym #fit
    steunemma

    Ons @vondelgym team vertegenwoordigt Nederland begin augustus op de CrossFit Games in Madison, Wisconsin (wereldkampioenschappen). De voorbereiding begon in januari. @marktuitert maakte daar een mooie docu over (link in mijn stories), waarin je goed meekrijgt hoe diep deze atleten gaan om mee te strijden op het hoogste niveau. Mark’s @firstenergygum is één van de partners van het team. Daar zijn we ontzettend blij mee. En ook met deze docu. Mooi werk FIRST, en go team!
    arieboomsma


    All mentions »

    Vondelgym

    Amsterdam

    Vondel Gym

    web www.vondelgym.nl

    View posts on map
    Stats

    Friends
    0
    Followers
    37
    Total posts
    5118
    calendar

    • Sep
    • Oct
    • Nov
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    friends

    you are not following anybody yet.

    show all »


    About

    more about Moby

    News

    stay up to date with our latest blogs

    Support / GDPR

    need help or have a (GDPR) request?

    Business

    we're open for business opportunities

    © 2020 Mobypicture.com - Terms of service
    Follow @mobypicture
    Email us at s.beesly@muumo.com