photos, videos and audio from Vondelgym (vondelgym) on Mobypicture

Login / Signup

stream

mentions

map

Grid List

Vanaf aankomende zondag van 18:00-19:00 zal er een Powerlift les worden gegeven door onze @yoeri15 . Hierbij zal dieper worden ingegaan op de drie lifts: deadlift, squat en bench press. Voor deze les is een ervaring en beheersing van de lifts vereist. Raadpleeg onze coaches als je hier interesse in hebt! #powerlifting

'Fiet fieuw! Jij lust vast wel een Flirt Fuel?' Aan wie verklaar jij de liefde zondag? Wie het ook is, je deelt uit deze Valentijn met Clean Cuisine! Je krijgt bij elk product namelijk een stuk gezonde rauwe chocolade cadeau, om te delen. Dus verwen de liefde van je leven of je zeer gewaardeerde trainingspartner!

#alsjedurft #valentijn @eatcleancuisine

Vanavond traint onze eigen Crossfit Competitiegroep weer, hier een mooie impressie van hun gemiddelde vrijdagavond. We zijn erg trots op deze club! #crossfit #crossfitcompetition

De gevonden voorwerpen van deze week! Kom je gauw halen wat van jou is? Anders gaat het naar het goede doel. #gevondenvoorwerpen

De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u.
#crossfit #bags #fitness #bootcamp #running #mobility #boxing #kickboxing #sparring

Wod 12-02-2016

Strength
3x10 Z-press + 5 eccentric pull-ups (5-0-2-1)

Metcon:
30-25-20-15-10-5
KB Swings 24/16
Box Jumps

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #press #zpress #eccentric #pullups #tut #strengthtraining #metcon #kbswings #boxjumps

Meet the trainers!
Je kent Omid natuurlijk van zijn zaktrainingen en zijn gulle lach, maar wist je ook dat:
* Dat hij vroeger onder ander aan voetbal en worstelen heeft gedaan?
* Dat hij aan triatlon- en kickbokswestrijden mee heeft gedaan?
* Dat Omid verschillende marathons gelopen heeft?
* Dat hij na een ongeluk in een coma terechtgekomen is, maar toen hij helemaal hersteld was de marathon van New York heeft gelopen? Dit was uiteraard een enorme overwinning.
* Dat hij in Iran geboren is tijdens de oorlog en daarna met zijn familie naar Turkije is gevlucht?
* Dat hij en zijn familie toen door de VN zijn uitgenodigd om in Nederland te komen wonen? Hij is daarom extra dankbaar in dit vrije land te wonen.
Nu doet Omid aan hardlopen, fietsen, zwemmen, krachttraining en kickboksen en neemt hij in juni deel aan de Triatlon van Amsterdam.
Go Omid!
#meetthetrainers @omidsoltani.eu Foto: @pimrinkes

Throwback Thursday!
Terug naar de tijd dat onze Wouter van Driel voor zijn training bij de mariniers negen dagen door de Schotse regen liep met 85kg op zijn rug en al die negen dagen dezelfde onderbroek aan.
#throwbackthursday #tbt #dutchmarines

Na al dat harde werken en trainen is het soms tijd om je spieren eens lekker op te laten schudden. Hoe kun je dat beter doen dan met een Thaise massage? Leden van de Vondelgym krijgen 20% korting bij Ton Pho, spa wellness op Overtoom 66.
Je kunt ook terecht voor facials en verschillende behandelingen. Laat voor de korting even je tag zien!
#thaimassage #spa #tonpho

Vondelgym wordt gemist vanaf het sprookjesachtige Mexicaanse strand. Bedankt @agnieszkalow voor dit fijne plaatje!
#vondelgymmetvakantie #mexico #beach #missingthegym

De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u.
#crossfit #bags #fitness #bootcamp #running #mobility

Wod 11-02-2016

Oly:
5×3 Clusters
5×3 Split Jerk
Metcon:
1 min L-sit
50 hollow rocks
30 ring pushups
#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #weightlifting #oly #clusters #splitjerk #lsit #hollowrocks #ringpushups

Wat een plaatje! En wat een sprong maak JB hier! ⭐️
#Repost @coachjaybreidel with @repostapp.
・・・
Different types of training makes me a better athlete!! I'm really proud to be the Head Coach of #NRC AMSTERDAM! So because we love running @klaasboom and I did a running clinic at our home base!! It was a lot of fun! By the way @klaasboom is also a running coach/trainer @vondelgym . So come run with us! Or come and run with me and my pacers at #NRC on monday (RSG RUN), wednesday (HOME RUN), thursday (SPEED RUN). #werunamsterdam #nikerunning #PATTARUNNINGTEAM #TBE photo ofcourse taken by @pimrinkes

Een heleboel respect voor deze man 😃 #Repost @athleticstandard with @repostapp.
・・・
Savage Savage!!!!

Hooggeëerd bezoek 💕#takeyourdaughtertoworkday @ironfitnessnl @coachjaybreidel

Onze @woutercoached schreef een leuk blog over ademhalen, want ademhalen doen we de hele dag, maar blijkbaar kan dat veel beter! Lees en leer, link in bio. 🌬
#breathe #blog #ademhaling

De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u.
#crossfit #bags #fitness #bootcamp #running #mobility #sportenmetjekind @speelkwartier

Wod 10-02-2016

Strength:
3×10 Split squat
Metcon:
16 min emom
1. 3 ropeclimbs
2. Cal row 20/15
3. 10 front squats 50/35
4. Rest

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #ropeclimbs #longsocks #splitsquats #row #moresquats

Merry go round 🎪 #handstandlife #walkingonhands @brendakoolhaas #spinningaround

Nieuws! Vanaf volgende week zijn er twee aanpassingen aan het rooster:
Maandag 21.00-22.00
Crossfit/crossfit Fundamentals
Je kunt nu dus ook doordeweek onze fundamentals class te volgen!

Zondag 18.00-19.00
Powerlifting * hier besteden we tijd aan de drie powerlift oefeningen en het opbouwen van maximale kracht in; backsquat, deadlift en benchpress.
Voor deze les is een ervaring en beheersing van de lifts vereist, raadpleeg onze coaches als je hier interesse in hebt.

#crossfitfundamentals #powerlifting

Maak zelf de lekkerste energieballen met spirulina. @vitalitien heeft een beeldschoon recept voor je klaarstaan op onze site (link in bio). #energyballs #spirulina #healthysnack

De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u.
#crossfit #bags #fitness #bootcamp #running #mobility #boxing #sportenmetjekind @speelkwartier

O yess you can!!😁 WOD 9-2-2016

Skill: Handstand hold/walk practice

Metcon: 4 rounds of
2 min for 20/15 cal row + remaining time you do max burpees.
2 min rest after each round
Score = max burpees in total

#vondelgym #cfvondelpark #makethemdoburpees #row

Doe jij ook mee op 20 februari (14:30 uur) met ons event voor de Moomba Foundation? Onze eigen @maxineprins redt leeuwen van "canned hunting" en jij kunt daarbij helpen. Wil je sponsoren of meedoen met de Crossfit workout en The Partysquad zien optreden? Mail dan naar maxine@vondelgym.nl. Meer informatie over het evenement en de Moomba Foundation vind je op onze site (link in bio). #stopcannedhunting #moombafoundation #fightgonebad #thepartysquad #crossfit

« 1 ... 133 134 135 ... 214 »

last mentioned in

All mentions »

Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

View posts on map

Stats

Friends

0

Followers

37

Total posts

5118

calendar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

friends

you are not following anybody yet.