photos, videos and audio from Vondelgym (vondelgym) on Mobypicture

Login / Signup

stream

mentions

map

Grid List

👊🏽 #zondagmetdennis @denniswijnhold #bags #zondag @boosterstore

Epic nieuw PR voor @yoeri15 vandaag. 140 clean!
#olympicweightlifting #powerlifting #clean #pr #vondelgym

24-04-2016
Strengthtraining for runners

Strength:
5x5 benchpress

Metcon:
3 rounds for time
400m row
21 KB swings
11 pull-ups

#vondelgym #strengthtraining #run #running #runners

Om 12:00 uur is er weer een krachttraining voor runners, de wod daarvoor volgt zo!
#strengthttrainingforrunners #running #nikerunning

Wod 24-04-2016

8 min ladder of(up):
DB push-press 25/15
Deadlift 100/60
Toes to bar

4 min rest

8 min ladder(back down):
DB push-press 25/15
Deadlift 100/60
Toes to bar

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #pushpress #deadlift #ttb #weightlifting #gymnastics

Boem! Zitten we zo achter de spelersbank bij @apollo_amsterdam 👊🏽 Bedankt voor de uitnodiging!
#basketball #apollo #amsterdam

Leuk dat jullie er waren voor een interview en training @fitgirls.nl!
We zijn benieuwd naar het stuk over Beweeg! @happylife_liz #Beweeg! @carreraculinair @arieboomsmainstagram #bezoek

Wil je weten hoe je deze maakt? Link in bio!
@ekopura #shake #smoothie #proteinshake

Heel veel succes Rico!
#Repost @arieboomsmainstagram
Vandaag opent mijn kameraad, wereldkampioen kickboksen @ricoverhoeven zijn eigen gym in Halsteren. Gefeliciteerd Champ, ook namens de rest van het @vondelgym team. Ik hoop er snel eens een training met je te pakken!

Wod 23-04-2016

Hero wod "bulger"
10 rounds for time:
150m run
7 C2B pullups
7 frontsquats 60/42,5
7 HSPU
#vondelgym #cfvondelpark #crossfit #run #pullups #frontsquat #hspu

Doe het!
Er staat een kakelvers blog van @klaasboom online. Link in bio!
#hardloopblog #running

De gevonden voorwerpen van deze week! Kom je gauw halen wat van jou is? Anders gaat het naar het goede doel. Let op: verloren voorwerpen zijn je eigen verantwoordelijkheid. #gevondenvoorwerpen

We hebben een extra uur powerliften toegevoegd!
Je kunt je nu vast inschrijven, maar vanaf volgende week kun je iedere donderdagavond om 21:00 uur terecht.
#powerlifting @yoeri15

Vondelgym's Speelkwartier vandaag op de koningsspelen! #koningsspelen #amsterdam #strijdtegenbewegingstekort @jasperhoetmer @speelkwartier

How's it hanging? 💪
Leuke foto dames! #ledenmakenmooiefotos
#Repost @nienkevdvelden with @repostapp.
・・・
🐵🙈🙉🙊 #vondelgym #fridaynight #playtime #hanginginthere #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #gainz #crazychicks #vondelpompers #crossfitvondelpark

Wod 22-04-2016

Strength:
5×3 Sumo deadlift
Metcon:
5 rounds for time
200m run
20 KB swings 24/16

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #deadlift #run #kbswings

Throwback Thursday!
Terug naar de tijd dat Klaas gebloemde tuinbroeken droeg en Arie het liefst een overall.
@klaasboom @arieboomsmainstagram
#throwbackthursday #tbt

Meet the trainers!

Dit is Brian, hij geeft niet alleen training, maar produceert ook al onze evenementen en is verantwoordelijk voor Vondelgym Corporate.
We stelden hem een aantal vragen.
1. Wat voor sporten heb je gedaan?
Ik heb veel sporten gedaan!
Voetbal (hoog niveau)
Tennis
Badminton
Honkbal
Kickboksen
Skiën
Vissen (bekers gewonnen)
Zelfs Schaken

Tevens heb ik lesgegeven als voetbal trainer bij DWS in Osdorp, basketbal trainer in de Apollo hal voor de jeugd, Gym leraar in Diemen en een aantal projecten met de gemeente Amsterdam georganiseerd in wijken waar minder geld is.

2. Heb je ook aan wedstrijden gedaan?
Bij allemaal heb ik wedstrijden gedaan, voetbal sprong daar wel bovenuit, met deelname in het regionale KNVB elftal onder 14 jaar. Met vissen heb ik een aantal bekers gewonnen ook!

3. Wat was je meest bijzondere sportervaring?
Voor de 5e keer een tempel in het Noorden van Thailand oprennen die zo'n 1000 treden had. Een erg zwaar, maar geweldig moment. De woensdagochtend training startte altijd met een 5k run naar de tempel toe, 5x op en neer om vervolgens terug naar het kamp te rennen. Toen begon de normale training die altijd 2 uur duurde. Woensdag was altijd pittig, zacht gezegd. Of het halen van een Olympische afstand triathlon 3 jaar geleden in Amsterdam, ook een mooi moment.
4. Wat weten we niet van jou?
Dat ik zo een 10-12x in Canada ben geweest in mijn leven en veel wildernis avonturen heb meegemaakt. Van weken lang kajakken rond Vancouver island, sneeuwscooter rit naar een bevroren meer om te ijsvissen, helicopter vluchten naar onontdekte plekken in de Rocky Mountains, wild water rafting down the Kicking Horse River tot kamperen en jagen in de bossen.
5. Wat voor sporten beoefen je nu zelf?
Ik doe nu zelf een combinatie van Kickboksen, krachttraining en hardlopen. Ik geef zaktrainingen & personal pads training.

Bedankt Brian, leuk!
#meetthetrainers @brianlawrencee

Thijs werd vandaag tweede op het Nederlands kampioenschap voor mbo. Hij veroverde deze 2e plaats met 495kg totaal bij 94,8kg lichaamsgewicht. 165kg squat, 120kg bench press, 210kg deadlift. Mooi gedaan Thijs!
@thijshaasnoot #weightlifting

Onze Dennis is nu ook Coach Nike+ Run Club! 👊🏽 As of today, i'm a coach of Nike+Run Club.
I'm very proud to be part of the NRC family. "Don't be afraid to be AMBITOUS
about your goals
hard work never stops
neither should your DREAMS"

I 👀 you

#coach N+RC #nrc #nike #coach #werunamsterdam #nikerunning #dreams #neverstopdreaming #motivation #inspiration #lovewhatyoudo #ambitious #fun #family #healthylifstyle #MensHealthNL #WomensHealthNL #justdoit

Oh wat zijn ze mooi en wat zijn het er veel! De mannen van @fitfoods.nl hebben vast voor je gekookt. Kom je een maaltijd halen?
#fitfood #findthejoyinhealthyfood

Wod 21-04-2016

Skill:
Bar muscle-up progressions
+ russian dips

Metcon:
12 min emom
1. 15 wallballs
2. 5 KB windmills L+R (24/16)
3. 50 double unders

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #muscleup #wallballs #doubleunders

Op kantoor of in het park, we kunnen overal een bedrijfstraining verzorgen! Interesse? Kijk snel op de bedrijvenpagina. #vondelgymcorporate @ironfitnessnl

Iedere week doen we een repost van een van onze trainers. Deze week dit prachtige shot van @coachjaybreidel Samen met @denniswijnhold liep hij afgelopen weekend de marathon van Belgrado. 👊🏽🏅🏆
#Repost @coachjaybreidel with @repostapp.
・・・
Sluit je aan bij de Free revolutie en probeer de nieuwe Nike Free Run Flyknit tijdens een exclusieve sessie met de Nike+ Run Club Amsterdam: http://go.nike.com/0mu9sc #nikefree #NRC #nikerunning

« 1 ... 117 118 119 ... 214 »

last mentioned in

All mentions »

Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

View posts on map

Stats

Friends

0

Followers

37

Total posts

5118

calendar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

friends

you are not following anybody yet.