photos, videos and audio from Vondelgym (vondelgym) on Mobypicture

Login / Signup

stream

mentions

map

Grid List

Troopers! 🍃 @jasperhoetmer #vondelpark #bootcamp #circuit #vroegevogels #valentinesangels

WOD 21-5-2016 'filthy fifty'
For time:
50 Box jump, 24 inch box
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 1 pood
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 45 pounds
50 Back extensions
50 Wall ball shots 9/6
50 Burpees
50 Double unders

Post time to comments.

De gevonden voorwerpen van deze week! Kom je gauw halen wat van jou is? Anders gaat het naar het goede doel. Let op: verloren voorwerpen zijn je eigen verantwoordelijkheid. #gevondenvoorwerpen

Geen tijd om te sporten? Onzin, beweren we in Beweeg! Maar hoe brengt Klaas het er zelf vanaf nu hij vorige week vader werd?
Link in bio, klik om Klaas' nieuwste blog te lezen.
@klaasboom #hardloopblog #Beweeg! @carreraculinair

De nieuwe Men's Health ligt in de winkel en onze eigen Arie staat er op. En er in! Met een heel leuk stuk over ons boek Beweeg! Men's Health kwam ook nog even zijn laatste training voor de shoot filmen. De volle versie vind je op arieboomsma.nl #Beweeg!
@arieboomsmainstagram @menshealthnl @carreraculinair #training

Niet zomaar een lid in de repost, maar Nurdin, een van onze nieuwe trainers!
@nurdin_pattipilohy #ledenmakenmooiefotos #airwalks #airwalkpullups #calesthenics #welkomnurdin

Wod 19-05-2016

Strength:
3x8 back squat

Metcon:
"Tabata something else"
-pushups
-situps
-squats
-burpees

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark

Throwback Thursday!
Richard liep stage in Los Angeles en ging eens op bezoek in het "Bodybuilding Mekka" Gold's Gym 🏋🏽
@indifituals #throwbackthursday #tbt @goldsgym #bodybuilding

Meet the trainers!
Dit is Jan Willem, je kunt hem waarschijnlijk van zaktrainingen in de vroege uurtjes.
Deze week stelden we hem wat vragen.
1. Wat voor sporten heb je vroeger gedaan?
Toen ik klein was op turnen gezeten en op tennis, met turnen gestopt toen ik 13 was en met tennis tot mijn 14e. Rond deze leeftijd |(14 jr) ben ik begonnen met kickboksen en vanaf die dag is dat mijn passie geworden.
2. Deed je ook aanwedstrijden?
Met tennis veel competitie gespeeld en bij verschillende clubs clubkampioen geworden in mijn leeftijdscategorie. Bij het kickboksen heb ik een aantal jeugdpartijen gebokst, maar doordat ik op mijn 18e bij de marechaussee ging werken, lukte het me niet meer om volledig voor ‚wedstrijdvechten' te gaan.
3. Heb je bijzonder sportmoment dat je altijd is bijgebleven?
Niet direct een sportmoment, maar wel veel raakvlakken en voor mij erg bijzonder.. Het afronden van Oefening Max. Dit is een oefening van een week bij de BSB (speciale eenheid van de Koninklijke Marechaussee), waarbij je zowel fysiek als mentaal tot het uiterste gedreven wordt. Een week lang zonder slaap, maar daarbij ook lichtmasten beklimmen om daar arrestanten aan te houden, zwemmen, rennen, lopen, hindernisbanen afleggen waarbij tevens je incasseringsvermogen wordt getest.
4. Wat weten we niet van jou?
Dat ik in drie jaar tijd een aantal keer de wereld ben overgevlogen als onderdeel van een functie bij de Kmar. Zo ook op de Seychellen geweest om een groep Somalische piraten op te halen die in Nederland terecht moesten staan.
5. Wat voor sporten doe je zelf?
Ik ben herstellende van een blessure, maar als ik fit ben dan doe ik aan kickboksen, crossfitt en fitness.

Bedankt JW, keep up the good work 👊🏽 #meetthetrainers
Foto @pimrinkes

Wist je dat je met je Vondelgymabonnement ook eens per week terecht kunt bij @absoluteyogaamsterdam? En dat je daar niet alleen hot yoga kunt doen, maar bijvoorbeeld ook Pilates of Absolute Fit? Vraag naar toegangskaartjes bij de balie! #yoga #hotyoga #pilates #absolutefit

De jongens van Fit Foods zijn in samenwerking met Vitalitien ook de gehele vegan lijn aan het uitbreiden en is binnenkort beschikbaar bij ons. Ja, alles op deze foto is vegan!
@fitfoods.nl @vitalitien #findthejoyinhealthyfood #vegan

Repost @girlswodever 👾 Wat een fijn filmpje!
GELUID AAN: komt dat zien! Komt dat zien! Wij, @sannevanhek & @perfuel_laska, in de Vondelgym heel serieus en druk in voorbereiding voor de @beachthrowdown. Helaas zitten er geen HSPU's in de qualifiers. Maarrrehhh..... 8 For effort? Zondag zijn de qualifiers voor one @Vondelgym met uiteraard als doel ons te plaatsen voor de finales op 25 & 26 juni te Zandvoort!

SOUND ON: Training is serious business. Even when the world seems to be up side down. We're training for the beach throwndown. No HSPU's in the qualifiers but hey, 8 for effort maybe? This Sunday the qualifiers will be held for us @Vondelgym. And we're determined to qualify for the finals on June 25 & 26 at the beach in Zandvoort!

Nu jullie weer, #handstandhuppeltrutjes!
Mee doen aan de handstand-wedstrijd om een @fuelshakernl te winnen? Upload dan je beste handstand(push-Up)(/fail) filmpje, tag ons én gebruik de hashtag!

Wod 19-05-2016

Cleans:
Hi-hang
hang clean
Full clean

Finisher:
50 KB windmills L+R

#vondelgym #cfvondelpark #crossfit #oly #clean #practice #skill #weightlifting

Keihard bikkelen was het weer afgelopen zaterdag bij de Mountain Athletics Training van NorthFace. 💪 Wil jij met je bedrijf ook trainingen aanbieden? Kijk dan snel even op onze bedrijvenpagina!
@thenorthface #vondelgymcorporate #mountainathleticstraining @griffin_ray_rudolph

Deze week in de trainersrepost, Ronny en deze kleine held!
#Repost @ironfitnessnl
It was a hot day in Amsterdam today but did it stop my little big friend @chanie123456789 offcourse not!!! He gave it all today.
Stuff like this makes my day.
@whitelabelcompany
#ironfitnessnl #personaltrainer #workout #kids #kickboxing #kickboksenjeugd #kickboxingkids #vondelpark #pads #littlewarrior #proudtrainer #outdoor #feelingblessedandthankful

Vanaf vandaag plaatsen we de blogs van @fannetiek. Kijk snel op onze site voor de eerste. Cardio, yay of nay?

#cardio #nocardio #notyouraveragehealthblog

Is dat niet de beste start van de dag? Een goede work-out en dan zo'n lekkere acaibowl. Vraag er naar bij de balie 👾
#acaibowl #smoothiebowl #granola #berries

Wod 18-05-2016

Strength:
3x8 Romanian deadlift

Metcon:
For time, in teams of 3,
100 DB snatches
200 sandbag squats
200m run
Cash-out: 20 syncronized burpees

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #deadlift #sandbags #dbsnatch #teamwod

Voor thuis of in de gym: een aantal verschillende soorten squats, voor sterke benen en billen.
In Beweeg! vind je nog veel meer oefeningen en allerlei goede tips om aan de slag te gaan/blijven als je vastloopt met sporten en (goed) eten. Via onzesite kun je het boek bestellen zodat jr hem razendsnel in huis hebt!
@arieboomsmainstagram @carreraculinair #Beweeg! #squats

Om mee te doen aan onze hardlooptrainingen hoef je echt geen doorgewinterde loper te zijn. Je werkt de trainingen onder onze begeleiding af en op je eigen tempo af. Er staan iedere dag running lessen in het rooster. Kom rennen! #running #nikerunning @coachjaybreidel @klaasboom

@vitalitien heeft een heerlijk comfort food recept voor je deze week. Kijk snel online, link in bio! 🌮
#Beweeg! @carreraculinair @arieboomsmainstagram #mexicaans

Jump for joy 👊🏽 Fijne dag mensen!
@yoeri15 #jump #highjump #jumper

WOD 17-5-2016

Skill: Handstand hold + Handstand push up

Metcon: for time 21-15-9
Cal row
HSPU

Morgen begint het gewone leven weer en daarom kun je morgen weer terecht voor de lekkerste verse @fitfoods.nl maaltijden. Onder andere deze nieuwe: The Snackbar 🍴#findthejoyinhealthyfood #fitfood

« 1 ... 111 112 113 ... 214 »

last mentioned in

All mentions »

Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

View posts on map

Stats

Friends

0

Followers

37

Total posts

5118

calendar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

friends

you are not following anybody yet.