photos, videos and audio from Vondelgym (vondelgym) on Mobypicture

Login / Signup

stream

mentions

map

Grid List

De helden van de zaterdagochtend 💪 #valentinesangels @vitalitien #circuit #bootcamp #buitensporten #zaterdag

Wod 13-08-2016

For time:
(In teams of 2/3)
10-1
Manmakers 15/10
1-10
Curtis P 24/16
* 400m run between each set

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #teamwod #curtisp #manmakers #nasty #sealfit

Maak er een mooi weekend van mensen! 👏 #clapyourhands #clappingpullups @nurdin_pattipilohy #friyay #baristiworkout

Sprinters zijn karakters, maar marathonlopers misschien nog wel excentrieker. @klaasboom blogt over de olympische marathon, link in bio! #olympics #marathon #eliudkipchoge #hardloopblog

Zijn eerste muscle up op zijn eigen verjaardag, wat kan een mens zich nog meer wensen? 🎁
@salmaansana #muscleup #crossfit @brendakoolhaas #firstmuscleup

Het is groen en het bevat tot wel 6x minder suikers dan vers sap…. #PhytoJuice! @dr.ludidi! stelde ‘ze zo samen dat ze minder suikers bevatten dan vers sap. Gezond dus en ook nog eens lekker easy - #refuelthegreenway!

#drLudidi #PHY01 #VeggieGreen #juice #phytonutrients #plantpower

Wod 12-08-2016

Strength:
3x8 sumo deadlift

Metcon:
"Cindy"
20 min amrap of
5 pull-ups
10 pushups
15 airsquats

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #sumodeadlift #cindy #benchmark #ronnyinrio

Oh wat zitten @djorts en @laauuu____ daar mooi op Kreta! Vergeet niet je eigen tanktop te bestellen in onze webshop en ons jouw #vondelgymmetvakantie te sturen 👊🏽 #kreta #ceizer #vondelgymmerchandise

Meet the members!
Dit is Elise, 30 jaar
Wat doe je in het dagelijks leven? Ik werk voor een aantal horecazaken namelijk Terpentijn, Metropolitain, Tinner en Cafe de Paris. Hier doe ik verschillende werkzaamheden voor; van conceptontwikkeling tot marketing en soms ook gewoon de afwas of een biertje tappen. Daarnaast werk ik nog freelance als eventmanager.
Welke sporten doe je meestal? Ik doe meestal aan zaktraining en dan bij voorkeur de perfect getimede les – kan precies voor werk – om 09:00. Daarnaast soms een lesje yoga!
Wat heb je met sport? Ik sport mijn hele leven al, van jaren lang taekwondo, reddingszwemmen, schoonheidsspringen, kickboksen tot synchroonzwemmen. Redelijk uiteenlopend zoals je ziet maar dan blijft het langer leuk! #meetthemembers @braaselise

Powerlifting 11-8-2016

Take 8 min to build up to a heavy static hold

Back Squat, 5 x 5, add 2.5 kg more than last week across all five sets

Accessory work
Weighted Box Step-Ups, 3 x 3 each side

#powerlifting #weightlifting @yoeri15 📸 @annemariedekkerphotography

Maak gauw gebruik van onze deal met de vrienden van @absoluteyogaamsterdam nu het nog kan! Haal je ticket aan onze balie en geniet eens per week van yoga, hot yoga, pilates en andere bijzondere lessen. Namasté 💚 #yoga #hotyoga #pilates

De nieuwe vegan van het @fitfoods.nl menu 💚 #vegan #fitfood #findthejoyinhealthyfood

Wod 11-08-2016

Oly:
Split Jerk technique
20 min emom
3 split jerks (2 second hold in landing position) @ 60% 1RM

5 rounds for quality
5/5 windmills
5/5 teapots
10 arch rocks

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #oly #splitjerk #hookgrip #weightlifting

Rolling with the homies pt.2💪

#vondelgym #bjj #jiujitsu #amsterdambjj #rolling #selfdefence #graciejiujitsu

Vier weken mobility & movementstage en nu al een "unassisted tuck planche". Respect👊🏽 @niradjj @franziska_lancaster #unassistedtuckplanche #mobility

Weet je eigenlijk wel dat wij naar je werk kunnen komen om trainingen te geven? We verzorgen bedrijfstrainingen op locatie, al zijn jullie ook welkom in de gym. Kijk snel op onze bedrijvenpagina!
#vondelgymcorporate #bedrijfstraining #sportenopjewerk @thenorthface

Tegenwoordig kun je ook surfen in de gym. 🏄🏽 #surfplank #planking @thijshaasnootsports

@fannetiek zit volop in de voorbereidingen voor haar volgende wedstrijd. Ze deelt haar prep met ons. Link in bio!

#fitnessmodel #notyouraveragehealthblog #ceizer

Misschien heb je het al gezien, maar we hebben wat nieuwe hydraterende dorstlessers op de kaart, waaronder Veri. Veri zijn gezondere limonades gebaseerd op 100-jaar oude recepten van de smaken cola, sinas, lemon-lime en ginge-ale en zijn gemaakt met bijzondere ingrediënten zoals citroenen uit Sicilië, limoenen uit Argentinië, vanille uit Madagascar en gember uit Nepal. Deze biologische drankjes van Veri bevatten 60% minder suiker en zijn 100% natuurlijk. Vraag ernaar bij de balie! 🍋

@verisoda #soda #lesssugar #naturalingredients

Wod 10-8-2016

Strength:
3x8 frontsquat

Metcon:
4 rounds for time
15 HR pushups
15 front squats 60/40
400m run

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #squat #frontsquat #run #pushups

Een zon overgoten circuit vanavond van @vitalitien ☀️ Je kunt je dagelijks buiten in het zweet werken, kijk in het rooster voor alle circuits en bootcamps!
#bootcamp #circuit #vondelpark #buitensporten

Wist jij dat er iedere zondag een speciaal op hardlopers gerichte krachttraining is? Nee? Schrijf je daar dan eens heel snel voor in! Zondag 12:00 uur. Do it!
@jayjeremyinstagram #running #krachttrainingvoorhardlopers #strengthtrainingforrunners

Powerlifting 9-6-2016

Warm-up
Depth drop push-ups
3 x 10

Bench Press, 5 x 5, add 2.5 kg across all five sets more than last week

Accessory work
One-Armed DB Chest Press, 3 x 6-8 reps
One-Armed DB Row, 3 x 6-8 reps 📸 @annemariedekkerphotography #powerlifting @yoeri15 @thijshaasnootsports

Met dit druilerige weer ben je waarschijnlijk wel toe aan een goed bord comfort food.
Deze van @vitalitien staat nu online, link in bio!
@carreraculinair @arieboomsmainstagram #Beweeg! #pasta #kip #comfortfood

« 1 ... 93 94 95 ... 214 »

last mentioned in

All mentions »

Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

View posts on map

Stats

Friends

0

Followers

37

Total posts

5118

calendar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

friends

you are not following anybody yet.